Qué son las infecciones urinarias y por qué es importante prevenirlas

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son afecciones comunes que afectan principalmente a las mujeres, aunque también pueden darse en hombres y niños. Estas infecciones ocurren cuando bacterias, como la Escherichia coli, ingresan a las vías urinarias y se multiplican, provocando inflamación y molestias.

Prevenir las infecciones urinarias no solo mejora la calidad de vida, sino que también evita complicaciones como pielonefritis o recurrencias crónicas. Desde La Farmacia del Paseo 24 horas, ubicada en Gandía, queremos ofrecerte información útil para evitar este tipo de infecciones de forma natural y efectiva.

¿Quiénes son más propensos a sufrir infecciones urinarias?

  • Mujeres en edad fértil, por razones anatómicas.
  • Personas con sistema inmunológico debilitado.
  • Pacientes con sondas o catéteres.
  • Embarazadas.
  • Personas mayores.

Las infecciones urinarias pueden afectar a cualquier persona, pero existen grupos de mayor riesgo. La prevención es fundamental para evitar recurrencias y complicaciones.

Hábitos diarios para prevenir infecciones urinarias

La prevención comienza con una buena higiene y unos hábitos sencillos pero eficaces. Adoptar rutinas saludables ayuda a mantener las vías urinarias en buen estado y a reducir el riesgo de infecciones.

  • Lavar la zona íntima con productos específicos, no agresivos.
  • Evitar el uso excesivo de geles perfumados.
  • Limpiar siempre de delante hacia atrás.

Hidratación y micción frecuente

  • Beber al menos 1,5-2 litros de agua al día.
  • No retener la orina por largos periodos.
  • Orinar tras mantener relaciones sexuales.

Ropa interior y hábitos que ayudan

  • Usar ropa interior de algodón, evitando tejidos sintéticos.
  • Cambiar de ropa tras hacer ejercicio.
  • Evitar el uso prolongado de ropa ajustada.

La prevención de infecciones urinarias se basa en una higiene correcta, una buena hidratación y ropa adecuada. Estos pequeños cambios diarios marcan la diferencia.

Alimentación y suplementos para prevenir infecciones urinarias

Una dieta equilibrada puede fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la salud urinaria. Además, existen complementos alimenticios que ayudan a mantener las vías urinarias limpias y protegidas.

Alimentos recomendados

  • Frutas ricas en vitamina C (naranja, kiwi, fresas).
  • Arándano rojo americano, conocido por su efecto antiadherente contra bacterias.
  • Verduras de hoja verde y alimentos con fibra para evitar el estreñimiento.

Suplementos útiles desde la farmacia

En La Farmacia del Paseo 24 horas puedes encontrar productos específicos que ayudan a reducir la aparición de infecciones urinarias:

  • Complementos de arándano rojo en cápsulas, comprimidos o sobres.
  • Probióticos vaginales o urinarios, que restauran la flora.
  • Vitamina C y D-manosa, con propiedades preventivas.

La alimentación rica en frutas, junto con el uso de suplementos como el arándano rojo o los probióticos, es una estrategia eficaz para evitar las infecciones del tracto urinario.

Factores que pueden desencadenar infecciones urinarias

Conocer qué puede favorecer el desarrollo de una infección urinaria es clave para aplicar una prevención más eficaz.

Cambios hormonales y relaciones sexuales

  • Las alteraciones hormonales, como las que se producen en la menopausia, afectan la flora vaginal.
  • Durante el sexo, pueden desplazarse bacterias hacia la uretra.

Otras causas frecuentes

  • Uso prolongado de antibióticos sin necesidad.
  • Enfermedades como la diabetes, que alteran la inmunidad.
  • Consumo bajo de líquidos.

Factores hormonales, hábitos sexuales y ciertas enfermedades pueden favorecer la aparición de infecciones urinarias, por lo que es importante tenerlos en cuenta para aplicar una prevención eficaz.

Productos recomendados en farmacia para la prevención

Además de adoptar hábitos saludables, existen en la farmacia productos naturales y complementos que ayudan a reducir el riesgo de infección.

Qué productos puedes encontrar en La Farmacia del Paseo 24 horas

  • Complementos de arándano rojo, con D-manosa o probióticos combinados.
  • Gel íntimo con pH fisiológico, para mantener el equilibrio de la flora.
  • Infusiones diuréticas y depurativas, que favorecen la eliminación de líquidos.

Cuándo consultar con el farmacéutico

  • Si sufres infecciones recurrentes.
  • Si deseas saber qué suplemento es mejor según tu edad y estilo de vida.
  • Si necesitas un gel íntimo adecuado o probióticos específicos.

En La Farmacia del Paseo 24 horas puedes encontrar productos específicos para prevenir infecciones urinarias de forma eficaz y natural, con el asesoramiento profesional de su equipo.

Preguntas frecuentes (FAQs)

¿Qué síntomas indican una posible infección urinaria?
Sensación de ardor al orinar, aumento de la frecuencia urinaria, orina turbia o con mal olor, y en algunos casos, fiebre o dolor lumbar.

¿El arándano rojo realmente funciona para prevenir?
Sí, contiene proantocianidinas que dificultan la adhesión de bacterias como la E. coli en las paredes de la vejiga.

¿Se pueden prevenir las infecciones urinarias sin medicamentos?
Sí, con buena higiene, alimentación adecuada, hidratación y suplementos naturales puedes evitar infecciones de orina sin necesidad de fármacos, salvo casos específicos.

¿Qué probióticos ayudan a la salud urinaria?
Los probióticos con cepas como Lactobacillus rhamnosus o Lactobacillus reuteri ayudan a equilibrar la flora y prevenir infecciones urinarias recurrentes.

Una buena prevención evita infecciones urinarias frecuentes

Prevenir las infecciones urinarias es posible si se actúa con constancia. Hábitos saludables, una dieta adecuada y productos naturales como el arándano rojo o los probióticos son aliados fundamentales. En La Farmacia del Paseo 24 horas, en Gandía, encontrarás todo lo necesario para cuidarte, con el respaldo de profesionales que pueden orientarte en cada caso.

La clave para saber cómo prevenir infecciones urinarias está en la combinación de higiene íntima, hidratación, alimentación y suplementos. Consulta en tu farmacia de confianza para un asesoramiento personalizado y prevenir con eficacia.