La acidez estomacal es una molestia digestiva muy común que afecta a personas de todas las edades. Aunque suele relacionarse con comidas copiosas o irritantes, también puede deberse a hábitos poco saludables o al estrés. En este artículo descubrirás cómo aliviar la acidez estomacal de forma eficaz, qué factores pueden desencadenarla, cómo prevenirla y qué productos puedes encontrar en La Farmacia del Paseo 24h para mejorar tu bienestar digestivo.
¿Qué es la acidez estomacal y por qué ocurre?
Una molestia frecuente y molesta
La acidez estomacal, también conocida como pirosis, es una sensación de ardor en el pecho o en la garganta que se produce cuando el contenido del estómago regresa al esófago. Esta molestia suele aparecer después de comer, al acostarse o al inclinarse hacia adelante.
Entre las causas más comunes de la acidez se encuentran:
- Consumo excesivo de alimentos grasos, picantes o ácidos.
- Ingesta abundante de bebidas con cafeína, alcohol o gaseosas.
- Comer deprisa o acostarse justo después de comer.
- Estrés o ansiedad prolongados.
- Sobrepeso u obesidad.
- Embarazo, por la presión del útero sobre el estómago.
- Tabaquismo.
La acidez estomacal es el resultado de malos hábitos alimentarios y de estilo de vida. Identificar las causas es clave para aplicar soluciones efectivas.
Cómo aliviar la acidez estomacal de forma inmediata
Soluciones rápidas y naturales
Si sufres acidez ocasional, existen formas sencillas y naturales de aliviarla en el momento. Aquí te mostramos algunas recomendaciones para reducir el malestar:
- Beber un vaso de agua tibia en pequeños sorbos.
- Tomar una infusión de manzanilla, jengibre o regaliz, que tienen propiedades digestivas.
- Evitar acostarse después de comer.
- Elevar la cabecera de la cama para dormir con el tronco ligeramente incorporado.
- Comer un plátano maduro, conocido por su efecto alcalinizante.
Además, en La Farmacia del Paseo 24h puedes encontrar antiácidos de venta libre, como los que contienen alginato, carbonato cálcico o hidróxido de magnesio, que actúan neutralizando el exceso de ácido.
Para saber cómo calmar la acidez estomacal al instante, lo mejor es combinar remedios naturales con productos de farmacia que alivien el ardor con rapidez.
Prevención: cómo evitar que vuelva la acidez
Cambios en la alimentación y el estilo de vida
La mejor forma de combatir esta molestia es prevenir la acidez estomacal desde su origen. Algunos hábitos que puedes incorporar a tu rutina diaria son:
- Realizar comidas ligeras y más frecuentes.
- Evitar alimentos muy condimentados, fritos, cítricos o con mucho tomate.
- Comer despacio y masticar bien los alimentos.
- No fumar ni beber alcohol.
- Mantener un peso saludable.
- Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés.
- No usar ropa demasiado ajustada que presione el abdomen.
También es útil llevar un diario alimentario para identificar qué comidas o hábitos provocan tu acidez y poder corregirlos.
Adoptar una alimentación equilibrada y cuidar tus rutinas diarias es fundamental si te preguntas qué hacer para evitar la acidez estomacal de forma duradera.
Productos de farmacia que ayudan a aliviar la acidez estomacal
Soluciones eficaces y seguras para el estómago
En La Farmacia del Paseo 24h, ubicada en Gandía y disponible también online, puedes encontrar diferentes tipos de productos que ayudan a combatir el ardor estomacal:
- Antiácidos: Neutralizan el exceso de ácido rápidamente (como Gaviscon o Almax).
- Protectores gástricos: Reducen la producción de ácido (como el omeprazol o el pantoprazol).
- Probióticos digestivos: Mejoran la flora intestinal y previenen trastornos digestivos.
- Complementos naturales: Con extractos de aloe vera, regaliz desglicirrizado o enzimas digestivas.
Nuestro equipo de profesionales te puede asesorar sobre qué tomar para la acidez estomacal según tu situación particular. Además, te recordamos que si el ardor es frecuente o intenso, debes consultar con un médico.
Los productos de farmacia ofrecen una solución segura y eficaz para quienes necesitan saber cómo tratar la acidez estomacal sin complicaciones y con respaldo profesional.
Preguntas frecuentes sobre la acidez estomacal
¿Qué alimentos provocan más acidez?
Alimentos muy grasos, fritos, picantes, cítricos, chocolate, bebidas alcohólicas o con cafeína son los más relacionados con la acidez.
¿Es grave tener acidez frecuente?
Sí. Si la acidez ocurre más de dos veces por semana, puede ser un signo de reflujo gastroesofágico. En ese caso, es recomendable acudir al médico.
¿La acidez estomacal afecta durante el embarazo?
Sí, especialmente en el tercer trimestre. Es habitual por la presión del útero sobre el estómago. Consulta con tu farmacéutico para opciones seguras.
¿Qué diferencias hay entre antiácidos y protectores gástricos?
Los antiácidos actúan de forma inmediata neutralizando el ácido, mientras que los protectores gástricos regulan su producción a medio y largo plazo.
Tu bienestar digestivo empieza con pequeños cambios
Al entender cómo aliviar la acidez estomacal y aplicar medidas prácticas en tu día a día, puedes mejorar significativamente tu calidad de vida. En La Farmacia del Paseo 24h, te ayudamos a encontrar los mejores productos y te ofrecemos un servicio de asesoramiento personalizado, tanto en nuestra farmacia de Gandía como a través de nuestra tienda online.
Recuerda que una alimentación equilibrada, buenos hábitos y la atención adecuada son las claves para mantener a raya el ardor estomacal y disfrutar de una digestión saludable.