{"id":280,"date":"2023-04-17T15:59:42","date_gmt":"2023-04-17T13:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/?p=280"},"modified":"2025-05-12T13:22:26","modified_gmt":"2025-05-12T11:22:26","slug":"como-combatir-la-astenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir la astenia primaveral"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido de la publicaci\u00f3n<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#%C2%BFQue_es_la_astenia_primaveral\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la astenia primaveral?\">\u00bfQu\u00e9 es la astenia primaveral?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Causas_de_la_astenia_primaveral\" title=\"Causas de la astenia primaveral\">Causas de la astenia primaveral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Consejos_para_prevenir_y_combatir_la_astenia_primaveral\" title=\"Consejos para prevenir y combatir la astenia primaveral\">Consejos para prevenir y combatir la astenia primaveral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Suplementos_y_productos_farmaceuticos_para_ayudar_en_el_proceso\" title=\"Suplementos y productos farmac\u00e9uticos para ayudar en el proceso\">Suplementos y productos farmac\u00e9uticos para ayudar en el proceso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Cuando_consultar_a_un_profesional\" title=\"Cuando consultar a un profesional\">Cuando consultar a un profesional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Conclusion\" title=\"Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/como-combatir-la-astenia-primaveral\/#Farmacia_del_Paseo_24_horas\" title=\"Farmacia del Paseo 24 horas\">Farmacia del Paseo 24 horas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_astenia_primaveral\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la astenia primaveral?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La astenia primaveral es un trastorno temporal que afecta a algunas personas con la llegada de la primavera. Se caracteriza por una sensaci\u00f3n de cansancio, fatiga y debilidad generalizada que puede afectar tanto el rendimiento f\u00edsico como mental. Aunque no se considera una enfermedad grave, puede resultar molesta e interferir con las actividades diarias y la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>La relaci\u00f3n entre la astenia primaveral y la llegada de la primavera se debe a varios factores. Entre ellos, se encuentran los cambios ambientales, como el aumento de las horas de luz y la temperatura, que influyen en los ritmos biol\u00f3gicos y las funciones corporales. Adem\u00e1s, en esta \u00e9poca del a\u00f1o, es com\u00fan que se produzcan variaciones hormonales y se incremente la incidencia de alergias estacionales, lo que puede contribuir a la aparici\u00f3n de s\u00edntomas de astenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante destacar que no todas las personas experimentan astenia primaveral, pero quienes la padecen pueden notar que su energ\u00eda y su estado de \u00e1nimo mejoran gradualmente a medida que el organismo se adapta a las nuevas condiciones clim\u00e1ticas y ambientales. Para facilitar este proceso de adaptaci\u00f3n y reducir los s\u00edntomas de la astenia primaveral, es fundamental seguir una serie de consejos y adoptar h\u00e1bitos saludables que te ayudar\u00e1n a enfrentar mejor esta etapa del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_astenia_primaveral\"><\/span>Causas de la astenia primaveral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La astenia primaveral es el resultado de la interacci\u00f3n de varios factores que afectan al organismo durante el cambio de estaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, se detallan algunas de las principales causas:<\/p>\n\n\n\n<p>A. Cambios hormonales. Durante la primavera, nuestro cuerpo experimenta cambios hormonales, como la variaci\u00f3n en los niveles de melatonina y serotonina, dos sustancias estrechamente relacionadas con la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo. La melatonina es una hormona que favorece el sue\u00f1o y su producci\u00f3n se ve disminuida debido al aumento de las horas de luz, lo que puede generar dificultades para conciliar el sue\u00f1o y fatiga diurna. Por otro lado, la serotonina, conocida como la \u00abhormona de la felicidad\u00bb, influye en nuestro bienestar emocional y tambi\u00e9n se ve afectada por los cambios estacionales, lo que podr\u00eda desencadenar s\u00edntomas de astenia.<\/p>\n\n\n\n<p>B. Alergias estacionales. La primavera es una \u00e9poca caracterizada por el florecimiento de plantas y \u00e1rboles, lo que aumenta la presencia de polen en el ambiente. Este incremento puede provocar alergias estacionales en personas susceptibles, como la rinitis al\u00e9rgica. Los s\u00edntomas de estas alergias, como la congesti\u00f3n nasal, el lagrimeo y el cansancio, pueden agravar la sensaci\u00f3n de astenia y fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p>C. Alteraciones en el ritmo circadiano. Nuestro organismo funciona siguiendo un reloj biol\u00f3gico interno, llamado ritmo circadiano, que regula diversos procesos fisiol\u00f3gicos, como el sue\u00f1o y la temperatura corporal. Los cambios de estaci\u00f3n, especialmente el aumento de las horas de luz y la modificaci\u00f3n de los horarios debido al cambio de hora, pueden alterar este ritmo y generar dificultades para adaptarse a la nueva situaci\u00f3n. Estas alteraciones pueden manifestarse como trastornos del sue\u00f1o, irritabilidad y, en consecuencia, astenia primaveral.<\/p>\n\n\n\n<p>D. Otros factores. Adem\u00e1s de las causas mencionadas, existen otros factores que pueden contribuir a la aparici\u00f3n de la astenia primaveral, como el sedentarismo, una alimentaci\u00f3n poco equilibrada, el estr\u00e9s acumulado y la falta de descanso adecuado. Todos estos elementos pueden debilitar nuestro sistema inmunol\u00f3gico y agravar los s\u00edntomas de cansancio y fatiga propios de la astenia primaveral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_prevenir_y_combatir_la_astenia_primaveral\"><\/span>Consejos para prevenir y combatir la astenia primaveral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para enfrentar de manera efectiva la astenia primaveral, es fundamental adoptar h\u00e1bitos saludables y seguir algunas recomendaciones que te ayudar\u00e1n a mejorar tu energ\u00eda y bienestar:<\/p>\n\n\n\n<p>A. Adopta una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>Incorpora alimentos ricos en vitaminas y minerales: Consumir frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y pescado azul te proporcionar\u00e1 nutrientes esenciales para reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico y combatir la fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p>Mant\u00e9n una hidrataci\u00f3n adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del d\u00eda es crucial para mantener una buena funci\u00f3n celular y prevenir la deshidrataci\u00f3n, que puede agravar los s\u00edntomas de la astenia primaveral.<\/p>\n\n\n\n<p>B. Realiza ejercicio f\u00edsico regularmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Beneficios del ejercicio al aire libre: Practicar actividad f\u00edsica al aire libre, especialmente durante las horas de sol, ayuda a estimular la producci\u00f3n de serotonina y vitamina D, mejorando el estado de \u00e1nimo y la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Ejemplos de actividades recomendadas: Caminar, correr, andar en bicicleta, practicar yoga o realizar ejercicios de fuerza son actividades que pueden ayudarte a mantener un buen estado f\u00edsico y mental durante la primavera.<\/p>\n\n\n\n<p>C. Descansa lo suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Establece una rutina de sue\u00f1o: Acost\u00fambrate a dormir y levantarte a la misma hora todos los d\u00edas, incluso los fines de semana, para regular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Evita pantallas antes de dormir: Reducir la exposici\u00f3n a dispositivos electr\u00f3nicos al menos una hora antes de acostarse puede favorecer la producci\u00f3n de melatonina y facilitar el descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>D. Reduce el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n: Practicar t\u00e9cnicas como el mindfulness, la respiraci\u00f3n profunda o el yoga puede ayudarte a reducir los niveles de estr\u00e9s y a enfrentar mejor los s\u00edntomas de la astenia primaveral.<\/p>\n\n\n\n<p>Organiza tus actividades y prioriza tus responsabilidades: Establecer metas realistas, planificar el tiempo de trabajo y de ocio, y delegar tareas cuando sea necesario, te permitir\u00e1 manejar mejor el estr\u00e9s y evitar la sobrecarga de actividades.<\/p>\n\n\n\n<p>Siguiendo estos consejos y adaptando tu estilo de vida a las necesidades de tu organismo, podr\u00e1s prevenir y combatir eficazmente la astenia primaveral, mejorando tu bienestar y calidad de vida durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementos_y_productos_farmaceuticos_para_ayudar_en_el_proceso\"><\/span>Suplementos y productos farmac\u00e9uticos para ayudar en el proceso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En algunos casos, la incorporaci\u00f3n de suplementos y productos farmac\u00e9uticos espec\u00edficos puede ser de gran ayuda para afrontar la astenia primaveral y complementar una alimentaci\u00f3n equilibrada y h\u00e1bitos saludables. A continuaci\u00f3n, te presentamos algunos productos recomendados para enfrentar la astenia primaveral:<\/p>\n\n\n\n<p>A. Vitaminas y minerales esenciales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/dietetica\/vitaminas\/multicentrum-plus-ginseng-y-ginkgo-30-comp\">Multicentrum Plus Ginseng y Ginkgo<\/a><\/strong>: Este multivitam\u00ednico combina vitaminas, minerales, ginseng y ginkgo biloba, que contribuyen a mejorar la vitalidad, el rendimiento cognitivo y la resistencia f\u00edsica. Su f\u00f3rmula proporciona un aporte extra de energ\u00eda para combatir el cansancio y la fatiga propios de la astenia primaveral.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/dietetica\/vitaminas\/pharmaton-complex-60-comp\">Pharmaton Complex<\/a>:<\/strong> Este suplemento multivitam\u00ednico y mineral, enriquecido con extracto de ginseng, ayuda a combatir el agotamiento f\u00edsico y mental, mejorando la concentraci\u00f3n y el rendimiento. Adem\u00e1s, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y favorece la recuperaci\u00f3n de la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>B. Productos naturales y fitoterap\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/dietetica\/vitaminas\/vitae-vibracell-100-ml\">Vitae Vibracell 100 ml<\/a>:<\/strong> Este concentrado l\u00edquido de vitaminas, minerales y antioxidantes de origen vegetal ayuda a reforzar el organismo y a mejorar el estado de \u00e1nimo. Su f\u00f3rmula, rica en ingredientes naturales como la coenzima Q10, la espirulina y la jalea real, contribuye a la protecci\u00f3n celular y a la recuperaci\u00f3n de la vitalidad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/dietetica\/vitaminas\/astenolit-dinamic-ampollas-bebibles-12-amp\">Astenolit Dinamic ampollas bebibles<\/a>:<\/strong> Estas ampollas contienen una combinaci\u00f3n de ingredientes naturales, como la jalea real, la L-carnitina y el extracto de guaran\u00e1, que ayudan a combatir la astenia y a mejorar la capacidad f\u00edsica y mental. Su formato bebible facilita la absorci\u00f3n y la r\u00e1pida acci\u00f3n de sus componentes.<\/p>\n\n\n\n<p>La incorporaci\u00f3n de estos productos, junto con la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables, puede ser de gran ayuda para afrontar la astenia primaveral y mejorar tu calidad de vida durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"653\" src=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/astenia-primaveral-farmacia-24-horas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-288\" srcset=\"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/astenia-primaveral-farmacia-24-horas.jpg 980w, https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/astenia-primaveral-farmacia-24-horas-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 980px, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Astenia primaveral<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_consultar_a_un_profesional\"><\/span>Cuando consultar a un profesional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque la <strong>astenia primaveral<\/strong> suele ser un trastorno temporal y leve, en algunos casos puede ser necesario acudir a un profesional de la salud para recibir orientaci\u00f3n y apoyo. A continuaci\u00f3n, se mencionan algunas situaciones en las que es recomendable consultar a un experto:<\/p>\n\n\n\n<p>A. Si los s\u00edntomas persisten o empeoran. La astenia primaveral suele mejorar a medida que el organismo se adapta a los cambios estacionales. Sin embargo, si los s\u00edntomas de cansancio, fatiga y debilidad persisten durante varias semanas o incluso empeoran, es importante acudir a un m\u00e9dico para descartar otras posibles causas, como anemia, hipotiroidismo, trastornos del sue\u00f1o o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>B. Si la astenia interfiere en tu vida diaria. Si los s\u00edntomas de la astenia primaveral son tan intensos que afectan tu capacidad para realizar tus actividades cotidianas, como trabajar, estudiar o mantener relaciones sociales, es fundamental consultar a un profesional. En estos casos, un m\u00e9dico o un psic\u00f3logo pueden evaluar tu situaci\u00f3n y determinar si es necesario realizar pruebas adicionales o prescribir un tratamiento espec\u00edfico para abordar el problema.<\/p>\n\n\n\n<p>C. Si presentas s\u00edntomas de depresi\u00f3n. La astenia primaveral puede estar acompa\u00f1ada de cambios en el estado de \u00e1nimo, pero si experimentas s\u00edntomas de depresi\u00f3n, como tristeza profunda, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades que sol\u00edas disfrutar, cambios en el apetito, insomnio o pensamientos negativos persistentes, es crucial acudir a un profesional de la salud mental. La depresi\u00f3n estacional puede requerir un tratamiento diferente, como terapia psicol\u00f3gica, medicaci\u00f3n o fototerapia.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque la astenia primaveral suele ser un trastorno leve y temporal, es importante estar atento a la evoluci\u00f3n de los s\u00edntomas y no dudar en consultar a un profesional de la salud si estos persisten, empeoran o interfieren en tu vida diaria. La detecci\u00f3n temprana y el tratamiento adecuado son fundamentales para garantizar tu bienestar y calidad de vida durante la primavera y a lo largo de todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La astenia primaveral es un trastorno com\u00fan que afecta a muchas personas con la llegada de la primavera, manifest\u00e1ndose como cansancio, fatiga y debilidad generalizada. Aunque suele ser un fen\u00f3meno temporal y leve, es esencial tomar medidas para prevenir y combatir sus s\u00edntomas. Adoptar h\u00e1bitos saludables como una alimentaci\u00f3n equilibrada, la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, el descanso adecuado y la reducci\u00f3n del estr\u00e9s pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>En algunos casos, la incorporaci\u00f3n de suplementos y productos farmac\u00e9uticos espec\u00edficos, como <strong>Multicentrum Plus Ginseng y Ginkgo, Pharmaton Complex, Vitae Vibracell y Astenolit Dinamic<\/strong>, puede ser de gran ayuda para enfrentar la <a href=\"https:\/\/www.sanitas.es\/sanitas\/seguros\/es\/particulares\/biblioteca-de-salud\/psicologia-psiquiatria\/estres-ansiedad\/astenia-primaveral-sintomas.html#:~:text=Causas%20de%20la%20astenia%20primaveral&amp;text=Subida%20de%20las%20temperaturas%20y,tiempo%20de%20ocio%2C%20etc.)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">astenia primaveral<\/a>. Sin embargo, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar la toma de cualquier suplemento.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda estar atento a la evoluci\u00f3n de los s\u00edntomas y no dudar en acudir a un m\u00e9dico o especialista si estos persisten, empeoran o interfieren en tu vida diaria. La detecci\u00f3n temprana y el tratamiento adecuado son fundamentales para garantizar tu bienestar y calidad de vida, no solo durante la primavera, sino durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Farmacia_del_Paseo_24_horas\"><\/span>Farmacia del Paseo 24 horas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si necesitas asesoramiento, en La <strong>Farmacia del Paseo 24 horas<\/strong> nuestro equipo de profesionales estar\u00e1 encantado de atenderte. Puedes mandarnos tus consultas al n\u00famero de Whatsapp: <strong>+34 685 18 91 48<\/strong> o al Email: <strong>tic@farmaciadelpaseo.com<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la astenia primaveral? La astenia primaveral es un trastorno temporal que afecta a algunas personas con la llegada de la primavera. Se caracteriza por una sensaci\u00f3n de cansancio, fatiga y debilidad generalizada que puede afectar tanto el rendimiento f\u00edsico como mental. Aunque no se considera una enfermedad grave, puede resultar molesta e interferir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":287,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":290,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280\/revisions\/290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciadelpaseo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}